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분노는 나의 힘

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788937832345
분류기호 :	152.47
개인저자 :	팀페, 아니타
서명/저자사항 :	분노는 나의 힘/ 아니타 팀페 지음; 문은숙 옮김.
기타표제 :	에너지를 업(up)시키는 분노관리법
원서명 :	Ich bin so wutend！
발행사항 :	서울: 대한교과서: 북폴리오, 2008.
형태사항 :	227 p.: 삽도; 18 cm.
개인저자 :	Timpe, Anita, 1964-
개인저자 :	문은숙
분류기호 :	152.47
언어	한국어

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해군사관학교

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목차
Chapter 1 분노는 나의 일상
01. 시시때때로 화가 난다 = 16
02. 욱할 때는 전화번호부라도 찢어라 = 23
03. 숨겨진 이유를 찾아라 = 28
04. 스스로에게 질문하여 이유를 찾아라 = 40
05. 부모님이 화내는 방식에 답이 있다 = 54
06. 화를 내라, 두려움 없이 = 61
07. 오래 참은 화가 나를 망친다 = 74
Chapter 2 분노는 나의 편
01. 화를 내라, 이들처럼 = 90
02. 분노가 사랑을 키운다 = 97
03. 분노 없이는 변화도 없다 = 103
04. 분노를 환영하라 = 112
05. 분노는 우리를 지킨다 = 118
06. 분노를 긍정 에너지로 만드는 여섯 가지 = 126
Chapter 3 분노는 나의 힘
01. 내면의 분노를 종이에 나타내자 = 140
02. 화내고 에너지 충전하기 = 142
03. 상대에게 나의 분노를 전하는 효과적인 방법들 = 155
04. 사랑하지만 우리는 너무 다르다 = 164
05. 화내는 데도 한계가 있다, 차이를 인정하자 = 177
06. 부모가 화내는 모습, 아이가 보고 배운다 = 191
07. 친구를 용서하고 나를 용서하자 = 196
08. 화나게 하는 직장 동료에게 이렇게 말하자 = 202
09. 화를 삼켜온 당신을 위한 테라피 = 207