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(몸과 마음을 잇는) 트라우마 치유

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788999704888
분류기호 :	616.8521
개인저자 :	러바인, 피터 A.
서명/저자사항 :	(몸과 마음을 잇는) 트라우마 치유/ Peter A. Levine 저; 서주희 역.
원서명 :	Healing trauma: a pioneering program for restoring the wisdom of your body
발행사항 :	서울: 학지사, 2014.
형태사항 :	172 p.: 삽화; 23 cm.
일반주기 :	색인: p. 169-172
일반주제명 :	Psychic trauma --
일반주제명 :	Mind and body therapies --
개인저자 :	Levine, Peter A.
개인저자 :	서주희
분류기호 :	616.8521
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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역자 서문
들어가는 글: 호랑이가 알려 준 방법

CHAPTER 1 트라우마란 무엇인가
개개인에게 독특함
치료의 새로운 발견

CHAPTER 2 트라우마의 원인과 증상
트라우마의 범주
당신의 몸에 귀 기울이라
증상과 나타나는 순서
반복 강박
사고는‘단지’일어날 뿐이다
증상은 메시지를 전해 준다

CHAPTER 3 트라우마가 몸에 어떻게 영향을 미치는가
싸움, 도주 그리고 얼어붙음
부동화에서 빠져나오기
트라우마 치유를 위한 부드럽고 단계적인 접근

CHAPTER 4 12단계 트라우마 치유 프로그램: 치유 연습 가이드
결과를 얻으려면
스스로에게 관대하라
안전한 장소를 찾으라
12단계 트라우마 치유 프로그램

CHAPTER 5 성적(性的) 트라우마: 성(聖)스러운 상처 치유하기
성적 트라우마 다루기
트라우마와 애착
유산의 변용
건강한 성
성적인 감정 조절하기

CHAPTER 6 영성과 트라우마: 깨달음으로 가는 길
내맡김과 변용

트라우마를 예방하는 유용한 팁과 기술
어른을 위한 응급처치
어린이를 위한 트라우마 예방법
트라우마를 가진 아이를 돕는 법
우리 아이가 트라우마를 가졌는지 어떻게 알 수 있나요

부록
1단계 “내 몸은 ‘그릇’이다” 연습: 몸의 경계선을 찾으라
2단계 그라운딩과 센터링
3단계 리소스 만들기
4단계 감각느낌으로부터 특별한 감각을 트래킹하기
5단계 활성화 트래킹하기: 감각, 이미지, 생각 그리고 감정
6단계 진자운동 하기: 확장과 수축의 리듬을 따라가기
7단계 싸움 반응: 자연스러운 공격 vs 폭력
8단계 도주 반응: 자연스러운 탈출 vs 불안
9단계 힘과 회복력 vs 붕괴감과 패배
10단계 부동화 반응으로부터 두려움 분리하기
11단계 오리엔테이션: 내면에서 외부 환경과 사회적 관계 속으로 옮겨가기
12단계 진정하기와 통합하기

추가정보
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