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9할 : 걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788998946395:
분류기호 :	152.46
개인저자 :	승야준명, 升野俊明
서명/저자사항 :	9할: 걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다/ 마스노 순묘 지음; 김정환 옮김.
원서명 :	不安の9割は消せる
발행사항 :	서울: 담앤북스, 2014.
형태사항 :	206 p.; 23 cm.
일반주기 :	나를 지치고 힘들게 하는 못난 마음 리셋법
개인저자 :	Masuno, Shunmyo
개인저자 :	김정환
분류기호 :	152.46
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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서론│일곱 가지 번뇌 내 안의 번뇌, 일단 마주하자
욕망의 1퍼센트만 줄여도 인생이 달라진다
규칙적으로 살면 욕망이 끼어들 틈이 없다
자연의 기운을 받으며 산다

1장│불안해하는 습관 불안의 90퍼센트는 없앨 수 있다
눈덩이처럼 커지는 불안을 막아라
'보통'이 아니어도 괜찮다
매일매일의 할 일이 불안을 잠재운다

2장│걱정하는 습관 걱정할 시간이 있으면 최대한 준비한다
걱정병은 잘못이 아니다
지금 행동하면 걱정하는 일은 생기지 않는다
작은 걱정을 하나하나 없애 나간다

3장│욕심내는 습관 갖고 싶다는 마음이 들면 일단 흘려보낸다
지족의 마음을 갖는다
더하는 것보다 빼는 것이 더 중요하다
돈이 있으면 행복해질 수 있을까?

4장│질투하는 습관 '남은 남, 나는 나'라고 생각한다
인생에는 비교보다 중요한 일이 더 많다
행복의 기준은 저마다 다르다
세상을 보는 눈은 시간이 지나면 변한다

5장│짜증내는 습관 마음을 정돈하면 불필요한 짜증이 나지 않는다
말과 행동 그리고 생각을 정돈한다
손이 닿는 짜증과 손이 닿지 않는 짜증
속도와 편리가 짜증을 낳는다

6장│허세 부리는 습관 약점도 드러낼 수 있는 사람을 만든다
한 등급 위라는 허세
행복한 척하며 사는 인생은 피곤하다
따뜻한 말 한마디가 행복을 부른다

7장│인정받고 싶어 하는 습관 마음이 머무를 곳은 어디에나 있다
회사나 일이 인생의 전부가 아니다
인정받고 싶은 마음은 누구에게나 있다
겉은 달라도 속은 나와 같은 사람이다

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