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상세정보
나는 스트레스 중독자입니다 : 스트레스중독자가 밝히는 스트레스 사용 설명서
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9788984455993: |
| 분류기호 : | 155.9042 |
| 개인저자 : | 한나, 하이디, 1974- |
| 서명/저자사항 : | 나는 스트레스 중독자입니다: 스트레스중독자가 밝히는 스트레스 사용 설명서/ 하이디 한나 지음; 서정태 옮김. |
| 원서명 : | Stressaholic: 5 steps to transform your relationship with stress |
| 발행사항 : | 서울: 시그마북스, 2015. |
| 형태사항 : | 238 p.; 23 cm. |
| 일반주기 : | 원저자명: Heidi Hanna |
| 서지주기 : | 참고문헌 : p. 228-234 |
| 개인저자 : | Hanna, Heidi, 1974- |
| 개인저자 : | 서정태 |
| 분류기호 : | 155.9042 |
| 언어 | 한국어 |
예약
- 1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
- 2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
- 3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
무인예약대출
- 1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
- 2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
- 3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
- 4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
- 5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.
들어가는 말
머리말_ 덫에 걸린 원숭이, 속임수
서문_ 추락
PART 1 스트레스 중독 이해하기
1. 당신은 스트레스 중독인가
2. 왜 쉬는 것이 어려운가
3. 성공을 위해 스트레스를 어떻게 사용하는가
PART 2 에너지 재충전하기
4. 1단계: 휴식
5. 2단계: 회복
6. 3단계: 재건
PART 3 신체 운영 시스템 재구성하기
7. 4단계: 재고
8. 5단계: 재계획
맺는말
참고 문헌
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