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마시멜로 테스트 : 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788947529990:
분류기호 :	155.25
개인저자 :	미셸, 월터
서명/저자사항 :	마시멜로 테스트: 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트/ 월터 미셸 지음; 안진환 옮김.
원서명 :	Marshmallow test: mastering self-control
발행사항 :	서울: 한국경제신문: 한경BP, 2015.
형태사항 :	347 p.: 삽화; 22 cm.
일반주기 :	본서는 "The marshmallow test : mastering self-control. c2014."의 번역서임
일반주제명 :	Self-control --
개인저자 :	Mischel, Walter, 1930-
개인저자 :	안진환, 1963-, 역
분류기호 :	155.25
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

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들어가며 - 인생 매 순간 만나는 수많은 마시멜로 위기

PART 1 사람들은 어떻게 자제력을 발휘하는가
1. 왜 어떤 유혹은 그토록 강렬한가
2. 아이들은 어떻게 참는 걸까
3. 유혹은 뜨겁고 기다림은 차갑다
4. 엄마의 양육과 자제력
5. 마시멜로 유혹에 어떻게 대처할까
6. 뜨거운 베짱이와 차가운 개미
7. 자제력은 타고나는 것인가?

PART 2 15분이 우리 삶을 어떻게 변화시키는가
8. ‘난 할 수 있어’ 사고방식
9. 우리가 그토록 돈을 모으지 못하는 이유
10. 금연을 하지 못하는 이유
11. 트라우마를 이기려면 자신에게서 멀어져라
12. 거절에 대한 불안감 식히기
13. 스스로를 보호해주는 심리적 면역체계
14. 똑똑한 사람들이 바보짓을 하는 이유
15. 화가 폭발하는 아주 짧은 순간
16. 두려움을 마비시킨 ‘다리 위의 천사’
17. 자제력에도 한계가 있을까?

PART 3 나도 바뀔 수 있다
18. 마시멜로가 교육 현장을 바꾼다
19. 자제력을 어떻게 습관화할까?
20. 우리는 누구나 되고 싶은 사람이 될 수 있다!

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