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웰빙 스트레치 : 스스로 챙기는 건강 프로젝트

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	8956540608
분류기호 :	613.71
개인저자 :	블레닉, 제이
서명/저자사항 :	웰빙 스트레치: 스스로 챙기는 건강 프로젝트/ Jay Blanik 저; 이정숙; 장경태 [공]역.
원서명 :	Full-body flexbility
발행사항 :	서울: 대한미디어, 2004.
형태사항 :	205p.: 삽도; 26cm.
개인저자 :	이정숙
개인저자 :	장경태
언어	한국어

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해군사관학교

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KMO200501351 권 호 :
발행년 : 2004
발행처 : 대한미디어

서 명 : 웰빙 스트레치

목차
1부 종합 스트레치 시스템
1장. 스트레치를 준비하며 = 13
2장. 목, 어깨, 팔 그리고 손 = 27
3장. 가슴, 등, 복부 = 59
4장. 엉덩이, 고관절부, 대퇴사두근, 슬굴곡근 = 81
5장. 장딴지, 정강이, 발 = 123
6장. 여러 부위의 복합 스트레치 = 145
2부 체력 단련과 스포츠를 위한 스트레치
7장. 체력 단련을 위한 스트레치 = 163
8장. 스포츠를 위한 스트레치 = 177
9장. 특별 스트레치 프로그램 = 191