기능목록>검색 : 해군사관학교 학술정보원

병 안 걸리고 사는 법. 2:, 실천편

QR코드

미리보기 도서정보

도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788992131070(2)
분류기호 :	613
개인저자 :	신곡홍실 新谷弘實
서명/저자사항 :	병 안 걸리고 사는 법. 2:, 실천편/ 신야 히로미 지음; 이근아 옮김.
발행사항 :	서울: 이아소, 2007.
형태사항 :	251 p.; 23 cm.
일반주기 :	신야 히로미의 한자명은 "新谷弘實" 임
개인저자 :	이근아
언어	한국어

소장정보

해군사관학교

예예약
인인쇄
SSMS
서서가부재
보보존서고
우우선정리예약
무무인예약대출

예약

1. 예약현황은 홈페이지 로그인 후 예약 페이지에 확인 가능합니다.
2. 도착 통보된 예약자료 대출을 원하지 않는 경우에는 예약 현황에서 취소할 수 있습니다.
3. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

무인예약대출

1. 무인예약대출 현황은 홈페이지 로그인 후 무인예약대출 페이지에 확인 가능합니다.
2. 무인예약대출자료 대출을 원하지 않는 경우에는 무인예약대출 페이지에서 신청 또는 접수상태인 경우만 취소할 수 있습니다.
3. 희망대출일은 신청일로부터 최대 1주일 까지 가능합니다.
4. 희망대출일을 선택하지 않은 경우 대출대기 통보 후 1주일까지 기기에서 대출가능합니다.
5. 기타 문의사항은 도서관에 문의 바랍니다.

닫기

KMO200800849 권 호 :
발행년 : 2007
발행처 : 이아소

서 명 : 병 안 걸리고 사는 법

목차
프롤로그
인간의 몸은 원래 병에 걸리지 않도록 만들어져 있다 = 6
위와 장이 깨끗해지는 '엔자임 요법' = 12
인간은 무수한 생명의 집합체다 = 17
제1장 굵고 긴 인생을 사는 법
'굵고 짧은 인생'이 아니라 '굵고 긴 인생'을 산다 = 29
평균수명이라는 말에 속아서는 안 된다 = 34
돼지고기를 자주 먹는 오키나와 사람들이 장수하는 이유 = 37
90세까지 장수하는 애연가가 있는 것은 왜일까? = 40
'암에 잘 걸리는 집안' - 이것은 운명이 아니다 = 42
유행하는 '안티에이징'에 속지 말자 = 46
최고의 안티에이징은 건강하게 사는 것 = 51
엔자임이 가르쳐주는 '건강'과 '장수'의 비결 = 55
제2장 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여라
변비가 암으로 발전할 수 있다 = 61
몸의 작은 변화를 무시하지 말자 = 65
엔자임 부족의 위험 신호를 알리는 20가지 징조 = 69
'좋은 유전자'를 섭취한다는 것 = 74
장은 스스로 생각하는 '제2의 뇌' = 79
유전자, 엔자임, 미생물의 삼각관계 = 84
'다섯 가지 흐름'과 '일곱 가지 건강법' = 89
제3장 병에 걸리지 않는 식생활
인도인이 갠지스 강물을 마실 수 있는 이유는? = 99
엔자임이라는 관점에서 무엇을 먹을 것인가를 결정한다 = 102
채소든 고기든 먹는 것은 모두 '생명' = 105
공장에서 만들어지는 식품에는 생명이 깃들어 있지 않다 = 109
곡물에는 올바른 먹는 방법이 있다 = 112
'미정백', '전립분' 곡물을 선택한다 = 115
현미밥 짓기는 의외로 간단하다 = 119
발아현미는 집에서도 만들 수 있다 = 121
신선한 것을 조리하지 않고 그대로 먹는다 = 125
과일은 자연이 만든 '생명의 선물' = 129
농축환원 주스의 제조과정을 알고 있나요? = 132
'전체식'을 권장하는 이유 = 135
보기에 아름다운 채소는 '공장에서 만들어진 식품'이라고 생각할 것 = 138
'비닐하우스 채소'에는 없는 중요한 성분 = 143
소금은 정말 우리 몸에 나쁜가? = 147
수분을 주스류로 보충하는 것은 너무나 어리석은 짓 = 151
식품 첨가물은 안전할까? = 154
우리가 모르는 트랜스지방산의 공포 = 158
내가 전자레인지에 대해 품는 '일말의 불안' = 161
백설탕은 '무서운 식품'이다 = 164
'흰 식품'은 '몸에 좋지 않은 식품'이라고 생각하라 = 168
마가린, 우유, 요구르트를 대신할 수 있는 식품들 = 173
동물식을 섭취할 때의 비결 = 176
'배가 고프다'는 것은 건강의 척도 = 181
'위장의 목소리'를 외면하는 사람은 병에 걸린다 = 185
제4장 생활습관을 관리해야 건강이 보인다
식사를 개선한 것만으로는 건강해질 수 없다 = 193
엔자임의 소모는 이렇게 하면 막을 수 있다 = 197
저체온인 사람은 암에 걸리기 쉽다 = 202
대변, 오줌, 땀은 '독소'를 배출하는 중요한 과정 = 206
내 몸의 독소 체크리스트 50가지 = 210
몸에 무리 없는 4가지 디톡스법 = 214
커피 관장을 30년 동안 실천하고 말할 수 있는 것 = 220
복식호흡은 도구가 필요 없는 뛰어난 건강법 = 224
입으로 하는 호흡은 병으로 가는 지름길 = 227
운동은 밤보다 낮에 하는 것이 좋다 = 230
회사에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 = 233
'점심식사 후의 낮잠'이 몸에 좋은 이유는? = 236
몸속의 세포 하나하나가 기뻐하도록! = 238
뇌와 몸은 언제나 우리의 말을 듣고 있다 = 242
에필로그
우리 몸은 인생의 집대성, 살아온 모습이 몸에 나타난다 = 245
우리 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다 = 248