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• 005

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• 008

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• 020

  ▼a  9791161250441(전자책)
  ▼g  13510:
  ▼c  \16020

• 020

  ▼a  9791161250359(종이책)
  ▼g  13510:
  ▼c  \8900

• 040

  ▼a  248023
  ▼c  248023
  ▼d  248023

• 100

  ▼a  조성준

• 245

  ▼a  (닥치고 데스런) 남자는 코어
  ▼h  [전자책]:
  ▼b  복근+하체:
  ▼b  맨몸운동으로도 충분하다/
  ▼d  조성준 지음.

• 256

  ▼a  전자 데이터

• 260

  ▼a  서울:
  ▼b  더디퍼런스,
  ▼c  2017.

• 300

  ▼a  전자책 1책:
  ▼b  천연색삽화.

• 500

  ▼a  본표제는 표제면 이미지의 표제임

• 516

  ▼a  bPDF

• 520

  ▼a  언제든 주머니나 가방에 들어갈 만한 사이즈로 부위별로 한 권씩 심플하게, 정말 해야 하는 운동만 담아낸 『닥치고 데스런 남자는 코어(복근 + 하체)』. 데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것을 담았다. 저자가 직접 해왔고 직접 가르쳐왔으며 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수하는 시리즈로, 책에서 시키는 대로 자신의 몸무게를 사용해 충분히 밀고, 충분히 당기고, 충분히 운동하며, 그렇게 계속 따라가기만 하면 되는 맨몸운동의 핵심을 만나볼 수 있다.

• 530

  ▼a  책자형태로 간행: ISBN 9791161250359

• 534

  ▼p  원본 :
  ▼c  서울 : 더디퍼런스,2017.
  ▼e  169 p. : 천연색삽화 ; 19 cm

• 538

  ▼a  접근방법: World Wide Web

• 653

  ▼a  근육운동
  ▼a  몸매관리
  ▼a  맨몸운동
  ▼a  코어운동
  ▼a  복근운동
  ▼a  하체운동
  ▼a  운동법
  ▼a  피트니스
  ▼a  데스런

• 776

  ▼t  남자는 코어,
  ▼z  9791161250359

• 856

  ▼u  http://ebook.mlss.co.kr:8700/Content_Check.asp?barcode=170802076

• 990

  ▼a  강리원

• 991

  ▼a  eBook