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• LDR

  02743nam a2200373 k 4500

• 001

  000001169204

• 005

  20231205140337

• 008

  231120s2023 ggk s 000a kor

• 020

  ▼a  9791155815984(종이책)
  ▼g  03190:
  ▼c  \13800

• 020

  ▼a  9791155816028(전자책):
  ▼c  \17820

• 040

  ▼a  248023
  ▼c  248023
  ▼d  248023

• 041

  ▼a  kor
  ▼h  eng

• 100

  ▼a  Hill, Chase

• 245

  ▼a  내 머릿속 생각 끄기
  ▼h  [전자책] :
  ▼b  보이지 않는 세계가 내 세상을 망치기 전에 /
  ▼d  체이스 힐,
  ▼e  스콧 샤프 [공] 지음 ;
  ▼e  송섬별 옮김

• 246

  ▼a  How to stop overthinking

• 246

  ▼a  보이지 않는 세계가 내 세상을 망치기 전에

• 256

  ▼a  전자 데이터

• 260

  ▼a  파주 :
  ▼b  윌북,
  ▼c  2023:
  ▼f  (북큐브네트워크,
  ▼g  2023)

• 300

  ▼a  전자책 1책 :
  ▼b  천연색

• 500

  ▼a  본표제는 표제면 이미지의 표제임

• 516

  ▼a  ePUB

• 520

  ▼a  우울, 불안, 강박, 걱정, 미루기, 게으름, 불면증… 현대인들이 가장 많이 겪는 정신적 증상이자 질환이다. 이런 증상과 맞닥뜨렸다면 어떻게 대처하는 것이 좋을까? 병원 가기? 상담 받기? 꼭 필요하고 좋은 접근이지만, 『내 머릿속 생각 끄기』는 이러한 상황에 만성적으로 시달리고 있을 때 개인적인 차원에서 먼저 시도해보면 좋을 효과적인 길을 제시한다. 문제적 증상을 증폭시키는 과잉사고, 바로 ‘오버씽킹’을 차단하는 것이다. 정신건강을 해치는 이 ‘오버씽킹’을 해결하기 위한 많은 방법이 개발되어 있다. 영국과 미국 아마존에서 장기간 베스트셀러 자리를 차지한 『내 머릿속 생각 끄기』는 이 ‘과잉생각’이 우리 머릿속에서 어떻게 작동하는지, 어떤 해결 방법이 있는지, 현존하는 모든 팁을 모은 책이다. 라이프 코칭 전문가이자 다양한 심리 문제의 원인과 그 배경지식들을 연구·분석해온 저자가 자신이 경험했던 어려움과 그 극복 과정을 솔직하게 공유하면서 명확하고 효율적인 방법을 제시한다. 독자가 즉시 실천할 수 있는 현실적인 방법 위주로만 꾸렸다.

• 530

  ▼a  책자형태로 간행 : ISBN 9791155815984

• 534

  ▼p  원본 :
  ▼c  파주 :윌북,2023.
  ▼e  190 p. ;21 cm

• 538

  ▼a  접근방법: World Wide Web

• 546

  ▼a  영어 원작을 한국어로 번역

• 653

  ▼a  생각끄기
  ▼a  생각
  ▼a  강박
  ▼a  자기계발

• 700

  ▼a  Sharp, Scott

• 700

  ▼a  송섬별

• 776

  ▼t  내 머릿속 생각 끄기,
  ▼z  9791155815984

• 856

  ▼u  http://ebook.mlss.co.kr:8700/Content_Check.asp?barcode=230406504

• 900

  ▼a  힐, 체이스

• 900

  ▼a  샤프, 스콧

• 950

  ▼b  \89100

• 991

  ▼a  eBook

• 991

  ▼a  eBook