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▼a 책자형태로 간행: ISBN 9791156160885
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▼a 스트레칭
▼a 건강관리
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상세정보
(아침 5분 | 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다 [전자책]
QR코드| 자료유형 : | eBook |
|---|---|
| 개인저자 : | 박서희 |
| 서명/저자사항 : | (아침 5분 | 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다 [전자책]/ 박서희 지음. |
| 발행사항 : | 서울: 리스컴, 2016: (교보문고, 2016). |
| 형태사항 : | 전자책 1책: 천연색. |
| 일반주기 : | Stretching is enough |
| 요약 : | 『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지 않아도 될 정도다. 스트레칭만으로도 자신만의 운동 레시피를 만들어 그 습관을 오래 이어갈 수 있기 때문이다 기본 체력이 있는 사람도, 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막한 운동 초짜도 스트레칭으로 운동의 정석을 쉽게 터득할 수 있다 |
| 이용가능한 다른형태자료 : | 책자형태로 간행: ISBN 9791156160885 |
| 기타형태 저록 : | (아침 5분 | 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다, 9791156160885 |
| 분류기호 : | 613.7182 |
| 언어 | 한국어 |
| URL : |
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