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행복이란 무엇인가 : 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학 = What is happiness

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788997336791:
개인저자 :	왕염명
서명/저자사항 :	행복이란 무엇인가= What is happiness: 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학/ 왕옌밍 엮음; 탈 벤-샤하르 강의; 김정자 옮김.
대등표제 :	Listen to positive psychology at Harvard
기타표제 :	세계 3대 명강의 - 예일대 '죽음' 하버드대의 '행복''정의'!
원서명 :	在哈佛聽積極心理學
발행사항 :	파주: 느낌이있는책, 2014.
형태사항 :	255 p.; 22 cm.
일반주기 :	원저자명: Tal Ben-Shahar
개인저자 :	Ben-Shahar, Tal
개인저자 :	김정자
분류기호 :	158
언어	한국어

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프롤로그- 사람들은 왜 ‘행복’에 열광하는가?

1 행복을 연구하는 학문 긍정 심리학
이면- 1장. 심리학으로 삶에 특별함을 선물하라
발견- 2장. 긍정 심리학이 가지고 온 ‘긍정’의 에너지

2 긍정적인 삶의 다섯 가지 관점
행동력- 3장. 작은 변화로 큰 행복을 시작하라
의식- 4장. 견고한 신념이 자아실현을 이끈다
선택- 5장. 사물을 중시하는 시선을 가져라
진심- 6장. 감사한 마음은 인생을 풍요롭게 만든다
시선- 7장. 유머는 세상에 적응하게 하는 강력한 무기

3 행복을 위한 다섯 가지 지침서
가치관- 8장. 행복도 목표 설정이 필요하다
자긍심- 9장. 자존감을 키우면 자아도 실현된다
쉼- 10장. 스트레스 해소로 여유를 회복한 삶
탄력성- 11장. 완벽주의자 대신 최적주의자로 변신하라
접촉- 12장. 친밀하지만 거리가 있는 인간관계를 유지하라

에필로그- 바로 지금부터 행복을 시작할 수 있다