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상세정보
하체부터 빼셔야겠습니다 : 하루 한 동작 30일 HOME PT, 파스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9788993418613 |
| ISBN : | 9788993418590(세트) |
| 분류기호 : | 613.713 |
| 서명/저자사항 : | 하체부터 빼셔야겠습니다: 하루 한 동작 30일 HOME PT, 파스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트/ 최성우; 이현구. |
| 발행사항 : | 서울: 포북, 2013. |
| 형태사항 : | 78 p.: 삽화, 사진; cm. |
| 초록 : | 몸짱을 따라 하는 다이어트? 아무 소용없다! 전문 트레이너와 함게 나만의 맞춤 프로그램을 찾아라. 30 30DAYS HOME PT PROGRAM. 준비 운동 10동작. 동적 스트레칭으로 부르는 준비 운동 과정을 거치지 않으면 본 운동을 열심히 한다고 해도 그 효과를 제대로 얻기 힘들다. 동적 스트레칭만 제대로 해도 근육이 풀리고, 혈액 순환이 원활해져 운동 효과를 크게 볼 수 있다. 하체 본 운동 1동작(3세트). |
| 개인저자 : | 최성우 |
| 개인저자 : | 이현구 |
| 언어 | 한국어 |
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