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▼a 현대는 스트레스 홍수 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 생활 소음, 현란한 조명, 유례없는 폭염 등이 우리의 잠을 방해하고 있습니다. 이러한 피로 환경에서 벗어날 수 있는 최고의 방법이자 가장 좋은 휴식은 바로 숙면입니다. 하지만 이렇게 중요한 숙면을 취하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 잠을 자야 한다는 강박이 오히려 잠을 쫓을 수도 있습니다. 도대체 왜, 무엇 때문에 잠을 잘 수 없는가에 대한 전문가의 조언이 필요한 시기입니다.
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▼a 송미영
▼b 김자옥 -
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▼a 단행본
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상세정보
수면 밸런스 : 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!
QR코드| 자료유형 : | 단행본 |
|---|---|
| ISBN : | 9791130610757 |
| 개인저자 : | 한진규 |
| 서명/저자사항 : | 수면 밸런스: 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!/ 한진규 지음. |
| 대등표제 : | Sleep Balance |
| 발행사항 : | 파주: 다산 4.0, 2017,2016. |
| 형태사항 : | 199 p.: 삽화; 21 cm+ 전자 광디스크 1매. |
| 초록 : | 현대는 스트레스 홍수 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 생활 소음, 현란한 조명, 유례없는 폭염 등이 우리의 잠을 방해하고 있습니다. 이러한 피로 환경에서 벗어날 수 있는 최고의 방법이자 가장 좋은 휴식은 바로 숙면입니다. 하지만 이렇게 중요한 숙면을 취하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 잠을 자야 한다는 강박이 오히려 잠을 쫓을 수도 있습니다. 도대체 왜, 무엇 때문에 잠을 잘 수 없는가에 대한 전문가의 조언이 필요한 시기입니다. |
| 분류기호 : | 613.794 |
| 언어 | 한국어 |
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