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      ▼a  몸짱을 따라 하는 다이어트? 아무 소용없다! 전문 트레이너와 함게 나만의 맞춤 프로그램을 찾아라. 30 30DAYS HOME PT PROGRAM. 준비 운동 10동작. 동적 스트레칭으로 부르는 준비 운동 과정을 거치지 않으면 본 운동을 열심히 한다고 해도 그 효과를 제대로 얻기 힘들다. 동적 스트레칭만 제대로 해도 근육이 풀리고, 혈액 순환이 원활해져 운동 효과를 크게 볼 수 있다. 하체 본 운동 1동작(3세트).

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      ▼a  다이어트

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하체부터 빼셔야겠습니다 : 하루 한 동작 30일 HOME PT, 파스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트

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도서 상세정보
자료유형 : 단행본
ISBN : 9788993418613 
ISBN : 9788993418590(세트) 
분류기호 : 613.713 
서명/저자사항 : 하체부터 빼셔야겠습니다:  하루 한 동작 30일 HOME PT, 파스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트/  최성우;  이현구. 
발행사항 : 서울:  포북,  2013. 
형태사항 : 78 p.:  삽화, 사진;  cm. 
초록 : 몸짱을 따라 하는 다이어트? 아무 소용없다! 전문 트레이너와 함게 나만의 맞춤 프로그램을 찾아라. 30 30DAYS HOME PT PROGRAM. 준비 운동 10동작. 동적 스트레칭으로 부르는 준비 운동 과정을 거치지 않으면 본 운동을 열심히 한다고 해도 그 효과를 제대로 얻기 힘들다. 동적 스트레칭만 제대로 해도 근육이 풀리고, 혈액 순환이 원활해져 운동 효과를 크게 볼 수 있다. 하체 본 운동 1동작(3세트). 
개인저자 : 최성우
개인저자 : 이현구
언어 한국어

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