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▼a 김정호
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▼a 스트레스의 이해와 관리/
▼d 김정호;
▼e 김선주. -
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▼a 서울:
▼b 시그마프레스,
▼c 2006. -
300
▼a 326p.;
▼c 23cm. -
653
▼a 스트레스
▼a 이해
▼a 관리 -
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▼a 김선주
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▼b \14000
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▼a 단행본
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스트레스의 이해와 관리
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권 호 :
발행년 : 2006
발행처 : 시그마프레스
서 명 : 스트레스의 이해와 관리
목차
1. 스트레스의 이해
정보처리관점
스트레스의 개념
스트레스원 : 밖조건 (환경)
스트레스원 : 안조건 (개인)
스트레스반응
스트레스와 질병
2. 스트레스의 관리
스트레스의 환경관리
스트레스의 개인관리 : 동기, 인지 및 행동의 관리
스트레스의 개인관리 : 신체의 관리
스트레스의 개인관리 : 명상
행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 : 위대한 변화를 이끌어내는 아주 작은 실행의 힘
181.9 트886ㅎ정
우울한 마음도 습관입니다 : 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법
181.7 박383ㅇ
집중력 설계자들 : 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도
181.27 크547ㅈ박
좋은 운은 좋은 사람과 함께 온다 : 정신과 의사가 알려주는 운이 좋은 사람들의 비밀
189.2 토343ㅈ안
기억력도 스팩이다 : <과학카페>가 전하는 '기억고수들의 3가지 습관'
181.4 케324ㄱ
수면과 기억의 과학 : 최신 과학으로 풀어낸 수면과 기억의 메커니즘
181.383 뉴961ㅅ강
나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 '나'를 되찾는 불안 심리학
181.71 클586ㄴ공
스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가 : 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것
182.35 하294ㅅ
잘될 수밖에 없는 사람 : 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술
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집중력 죽이기 : 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법
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