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회복탄력성 : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀

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도서 상세정보
자료유형 :	단행본
ISBN :	9788960864375
분류기호 :	189
서명/저자사항 :	회복탄력성: 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀/ 김주환 지음.
기타표제 :	[ 2017 권장도서 130선 ],[ 2016 권장도서 130선 ],[ 2015 권장도서 130선 ]
발행사항 :	고양: 위즈덤하우스, 2011.
형태사항 :	310 p.; 23 cm.
언어	한국어

소장정보

국방대학교 도서관

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Part 1 마음의 근력, 회복탄력성

회복탄력성이란 무엇인가
역경에 대처하는 사람들
회복탄력성을 발견하다

Part 2 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가?

한국형 회복탄력성 지수의 개발
나의 회복탄력성 지수는?
회복탄력성 높은 사람과 낮은 사람의 뇌는 어떻게 다른가?
어떻게 나의 뇌의 회복탄력성을 높일 수 있는가?

Part 3 자기조절능력

자신을 이해하는 힘, 자기조절능력
긍정적 감정을 불러일으키는 습관
참지 말고 즐겨라
일어나는 일들의 원인을 정확히 파악하라

Part 4 대인관계 능력

함께할 수 있어 더 행복한 삶, 대인관계능력
상대의 호감을 끌어내는 대화 기술
공감의 원리를 이해하고 경청을 훈련하라
깊고 넓은 인간관계를 유지하라

Part 5 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일

긍정적 뇌로 변화시켜라
행복의기본 수준을 높여야 한다
자신의 대표 강점을 발견하라
회복탄력성 향상을 위한 두 가지 습관