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▼a “잠자는 방법만 바꿔도 하루가 행복해지고 인생이 확 달라진다!”효과적으로 잠을 자는 방법을 담은『행복한 수면법』. 이 책은 효과적인 수면으로 잠의 질을 바꾸고 건강한 신체 활동을 할 수 있도록 설명한다. 수면에 대한 바른 이해와 잘못 알려진 상식을 고치고 바르게 잠 자는 방법을 소개한다. <행복한 수면법>은 저자의 불면 경험과 주변의 경험을 바탕으로 하여 수면의 5단계와 숙면을 위한 아로마테라피, 인생을 바꾸는 4가지 숙면법칙, 가수면 상태 유지법 등으로 구성했다
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자료유형 :	eBook
분류기호 :	613.79
서명/저자사항 :	행복한 수면법 [전자책]/ 이동연 지음.
발행사항 :	서울: 평단문화사(서울, 2007:; 교보문고).
형태사항 :	2522K: 천연색.
일반주기 :	컴퓨터디스크
일반주기 :	PDF로 제작
요약 :	“잠자는 방법만 바꿔도 하루가 행복해지고 인생이 확 달라진다!”효과적으로 잠을 자는 방법을 담은『행복한 수면법』. 이 책은 효과적인 수면으로 잠의 질을 바꾸고 건강한 신체 활동을 할 수 있도록 설명한다. 수면에 대한 바른 이해와 잘못 알려진 상식을 고치고 바르게 잠 자는 방법을 소개한다. <행복한 수면법>은 저자의 불면 경험과 주변의 경험을 바탕으로 하여 수면의 5단계와 숙면을 위한 아로마테라피, 인생을 바꾸는 4가지 숙면법칙, 가수면 상태 유지법 등으로 구성했다
이용가능한 다른형태자료 :	책자형태로 발행 : ISBN 8973432575
개인저자 :	이동연
분류기호 :	613.79
언어	한국어

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